En este curso aprenderás:
- Suelo pelvico: su anatomía, cómo ejercitarlo, su influencia en el core, en la respiración y en la postura. Por qué y cómo puede lesionarse.
- Mulabandha: que és, beneficios, contraindicaciones, cómo practicar mulabandha, instrucciones y prácticas preparatorias
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